Magnesium is 'n noodsaaklike mineraal wat 'n belangrike rol speel in 'n verskeidenheid liggaamsfunksies, insluitend spier- en senuweefunksie, bloedsuikerregulering en beengesondheid. Baie mense kry egter nie genoeg magnesium uit hul dieet alleen nie, wat daartoe lei dat hulle na aanvullings wend om in hul daaglikse behoeftes te voorsien. Een gewilde vorm van magnesiumaanvulling is Magnesium Acetyl Taurinate, bekend vir sy hoë biobeskikbaarheid en potensiële gesondheidsvoordele. As jy dit oorweeg om 'n Magnesium Acetyl Taurinate-aanvulling by jou daaglikse roetine te voeg, is dit belangrik om te verstaan hoe om die regte aanvulling vir jou behoeftes te kies. Onthou om 'n gesondheidswerker te raadpleeg voordat u met 'n nuwe aanvullingsregime begin.
Magnesium is die vierde volopste mineraal in die liggaam, na kalsium, kalium en natrium. Hierdie stof is 'n kofaktor vir meer as 600 ensiemstelsels en reguleer verskeie biochemiese reaksies in die liggaam, insluitend proteïensintese, spier- en senuweefunksie.
Die magnesiuminhoud in die menslike liggaam is ongeveer 24~29g, waarvan byna 2/3 in bene gedeponeer word en 1/3 in selle bestaan. Die magnesiuminhoud in serum is minder as 1% van die totale liggaamsmagnesium. Die magnesiumkonsentrasie in serum is baie stabiel, wat hoofsaaklik bepaal word deur magnesium-inname, dermabsorpsie, renale uitskeiding, beenberging en die vraag na magnesium van verskillende weefsels. Om dinamiese balans te bereik.
Magnesium word meestal in bene en selle gestoor, en die bloed is dikwels nie 'n tekort aan magnesium nie. Daarom is haarspoorelementtoetsing die beste keuse om te bepaal of daar 'n magnesiumtekort in die liggaam is.
Om behoorlik te funksioneer, bevat menslike selle die energieryke ATP-molekule (adenosientrifosfaat). ATP begin talle biochemiese reaksies deur energie vry te stel wat in sy trifosfaatgroepe gestoor is (sien Figuur 1). Splitsing van een of twee fosfaatgroepe produseer ADP of AMP. ADP en AMP word dan weer in ATP herwin, 'n proses wat duisende kere per dag plaasvind. Magnesium (Mg2+) gebind aan ATP is noodsaaklik vir die afbreek van ATP om energie te verkry.
Meer as 600 ensieme benodig magnesium as 'n kofaktor, insluitend alle ensieme wat ATP produseer of verbruik en ensieme betrokke by die sintese van: DNA, RNA, proteïene, lipiede, antioksidante (soos glutathion), immunoglobuliene en prostaat Sudu was betrokke. Magnesium is betrokke by die aktivering van ensieme en kataliseer ensiematiese reaksies.
Magnesium is noodsaaklik vir die sintese en aktiwiteit van "tweede boodskappers" soos: cAMP (sikliese adenosienmonofosfaat), om te verseker dat seine van buite binne die sel oorgedra word, soos dié van hormone en neutrale senders wat aan die seloppervlak gebind is. Dit maak kommunikasie tussen selle moontlik.
Magnesium speel 'n rol in die selsiklus en apoptose. Magnesium stabiliseer selstrukture en is betrokke by die regulering van kalsium-, kalium- en natriumhomeostase (elektrolietbalans) deur die ATP/ATPase-pomp te aktiveer, waardeur aktiewe vervoer van elektroliete langs die selmembraan en die betrokkenheid van membraanpotensiaal (transmembraanspanning) verseker word.
Magnesium is 'n fisiologiese kalsiumantagonis. Magnesium bevorder spierverslapping, terwyl kalsium (saam met kalium) spiersametrekking verseker (skeletspier, hartspier, gladdespier). Magnesium inhibeer die prikkelbaarheid van senuweeselle, terwyl kalsium die prikkelbaarheid van senuweeselle verhoog. Magnesium inhibeer bloedstolling, terwyl kalsium bloedstolling aktiveer. Die konsentrasie magnesium binne selle is hoër as buite die selle; die teenoorgestelde is waar vir kalsium.
Magnesium teenwoordig in selle is verantwoordelik vir selmetabolisme, selkommunikasie, termoregulering (liggaamstemperatuurregulering), elektrolietbalans, oordrag van senuweestimulasie, hartritme, bloeddrukregulering, immuunstelsel, endokriene stelsel en regulering van bloedsuikervlakke. Magnesium wat in beenweefsel gestoor word, dien as 'n magnesiumreservoir en is 'n determinant van beenweefselkwaliteit: kalsium maak beenweefsel hard en stabiel, terwyl magnesium 'n sekere buigsaamheid verseker en sodoende die voorkoms van frakture vertraag.
Magnesium het 'n effek op beenmetabolisme: Magnesium stimuleer kalsiumafsetting in beenweefsel terwyl dit kalsiumafsetting in sagteweefsels inhibeer (deur kalsitonienvlakke te verhoog), aktiveer alkaliese fosfatase (nodig vir beenvorming), en bevorder beengroei.
Noodsaaklik vir die binding van vitamien D om proteïene te vervoer en die omskakeling van vitamien D in sy aktiewe hormoonvorm in die lewer en niere. Aangesien magnesium soveel belangrike funksies het, is dit maklik om te verstaan dat 'n (stadige) toevoer van magnesium diepgaande uitwerking op gesondheid en welstand kan hê.
Magnesium is 'n belangrike mineraal vir die menslike liggaam. Dit is betrokke by die meeste belangrike metaboliese en biochemiese prosesse en dien as 'n kofaktor ("hulpmolekule") in meer as 300 verskillende ensiematiese reaksies.
Lae magnesium is gekoppel aan baie gesondheidsprobleme, insluitend kardiovaskulêre siekte, diabetes, osteoporose, depressie en angs.
Suboptimale vlakke van magnesium is meer algemeen as wat die meeste mense besef.
Na raming verbruik 64% van mans en 67% van vroue in die Verenigde State nie genoeg magnesium in hul dieet nie. Meer as 80% van mense ouer as 71 kry nie genoeg magnesium in hul dieet nie.
Om sake te vererger, kan te veel natrium, te veel alkohol en kafeïen, en sommige medikasie (insluitend protonpomp-inhibeerders vir suur refluks) magnesiumvlakke in die liggaam verder verlaag.
Magnesium asetiel taurinaat is 'n kombinasie van magnesium, asynsuur en taurine. Taurine is 'n aminosuur wat senuwee-ontwikkeling ondersteun en help om water- en mineraalsoutvlakke in die bloed te reguleer. Wanneer dit met magnesium en asynsuur gekombineer word, vorm dit 'n kragtige verbinding, en hierdie kombinasie maak dit makliker vir magnesium om die bloed-breinversperring oor te steek. Die studie het bevind dat hierdie spesifieke vorm van magnesium,
magnesium-asetieltaurinaat, verhoogde magnesiumvlakke in breinweefsel meer effektief as ander vorme van magnesium wat getoets is.
Baie van die algemeen gerapporteerde simptome van stres—moegheid, geïrriteerdheid, angs, hoofpyn en omgekrapte maag—is dieselfde simptome wat algemeen gesien word by mense met magnesiumtekorte. Toe wetenskaplikes hierdie verband ondersoek het, het hulle gevind dat dit beide kante gaan:
Die liggaam se reaksie op stres kan veroorsaak dat magnesium in die urine verlore gaan, wat mettertyd 'n magnesiumtekort veroorsaak. Lae magnesiumvlakke kan 'n persoon meer vatbaar maak vir die uitwerking van stres en sodoende die vrystelling van streshormone soos adrenalien en kortisol verhoog, wat skadelik kan wees as magnesiumvlakke verhoog bly. Dit skep 'n bose kringloop. Aangesien lae magnesiumvlakke die uitwerking van stres erger kan maak, verminder dit magnesiumvlakke verder, wat mense meer vatbaar maak vir die uitwerking van stres, ensovoorts.
Magnesium-asetieltaurinaat ondersteun ontspanning en stresvermindering. Magnesium speel 'n belangrike rol in die regulering van die liggaam se stresreaksie en is 'n belangrike kofaktor in die sintese van serotonien, 'n neuro-oordragstof wat nou geassosieer word met positiewe emosies en gevoelens van kalmte. Magnesium inhibeer ook die vrystelling van die adrenale streshormoon kortisol. Deur magnesiumasetieltaurinaat aan te vul, kan individue 'n groter gevoel van kalmte en ontspanning ervaar, wat dit makliker maak om te ontspan en voor te berei vir slaap.
Spierontspanning: Spierspanning en styfheid kan dit moeilik maak om aan die slaap te raak en deur die nag aan die slaap te bly. Magnesium is bekend vir sy vermoë om spiere te ontspan, wat veral voordelig is vir mense wat aan nagspierkrampe of rustelose bene ly. Deur te help om spierspanning te verlig, kan magnesiumasetieltaurinaat help om 'n rustige, gemakliker slaapervaring te bevorder.
Regulering van GABA-vlakke: Gamma-aminobottersuur (GABA) is 'n neurotransmitter wat 'n sleutelrol speel in die bevordering van ontspanning en die vermindering van neuronale prikkelbaarheid. Lae GABA-vlakke word geassosieer met angs en slaapversteurings.Magnesium asetiel tauraatkan help om gesonde GABA-vlakke in die brein te ondersteun, wat slaapkwaliteit kan verbeter en gevoelens van kalmte kan verbeter.
Verbeter slaapduur en kwaliteit: Sukkel jy om 'n goeie nag se slaap te kry? Vind jy jouself tol en draai, kan jy nie ontspan nie en val jy in 'n rustige slaap? Indien wel, is jy nie alleen nie, baie mense sukkel met slaapprobleme. Om slaap te help, help magnesium terselfdertyd met die produksie van melatonien, verhoog die ontspannende effek van GABA op die brein, en verminder die vrystelling van kortisol. Om magnesium aan te vul, veral voor slaaptyd, is een van die doeltreffendste maniere om te help met slapeloosheid.
Magnesium is 'n belangrike mineraal wat 'n belangrike rol speel in 'n verskeidenheid liggaamsfunksies, insluitend spier- en senuweefunksie, bloedsuikerregulering en beengesondheid. Dit is ook bekend vir sy vermoë om ontspanning en kalmte te bevorder, wat dit 'n gewilde keuse maak vir diegene wat op soek is na natuurlike maniere om beter slaap te ondersteun. Die slaapbevorderende eienskappe van magnesium kan verbeter word wanneer dit gekombineer word met asetieltaurien, 'n vorm van die aminosuur taurien.
Vermoë om kardiovaskulêre gesondheid te ondersteun: Magnesium is bekend vir sy rol in die handhawing van 'n gesonde hartritme en die ondersteuning van algehele kardiovaskulêre funksie. Wanneer dit gekombineer word met taurine, kan dit help om bloeddruk te reguleer, bloedvloei te verbeter en die risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder. Daarbenewens verhoog die asetielkomponent van magnesiumasetieltaurinaat die absorpsie en biobeskikbaarheid daarvan, wat dit meer effektief maak om hartgesondheid te ondersteun.
Daar is getoon dat taurine neurobeskermende eienskappe het en, wanneer dit gekombineer word met magnesium, kan dit help om geheue, konsentrasie en algehele breinfunksie te verbeter. Dit maak magnesiumasetieltaurinaat 'n waardevolle aanvulling vir individue wat kognitiewe gesondheid wil ondersteun, veral namate ons ouer word.
Tradisionele magnesiumaanvullings, soos magnesiumoksied, magnesiumsitraat en magnesiumglisinaat, is algemeen beskikbaar en word dikwels gebruik om magnesiumtekorte aan te spreek. Hierdie vorme van magnesium is bekend vir hul vermoë om spier- en senuweefunksie te ondersteun, asook om ontspanning te bevorder en slaap te verbeter. Hulle kan egter ook 'n paar nadele hê, soos laer absorpsie en potensiële gastroïntestinale newe-effekte, veral met magnesiumoksied.
Magnesium asetiel taurinaat, aan die ander kant, is 'n nuwe vorm van magnesium wat aandag kry vir sy potensiële voordele bo tradisionele magnesiumaanvullings. Hierdie vorm van magnesium word vervaardig deur magnesium te kombineer met asetieltaurien, 'n aminosuurderivaat, wat glo magnesiumabsorpsie en biobeskikbaarheid in die liggaam verbeter. Daarom kan magnesiumasetieltaurinaat beter doeltreffendheid en minder spysverteringsprobleme bied as tradisionele magnesiumaanvullings.
Magnesium-asetieltaurinaat is 'n kombinasie van magnesium en die aminosuur taurine. Hierdie kombinasie maak dit makliker vir magnesium om die bloed-breinversperring oor te steek.
Studies het bevind dat hierdie vorm van magnesium makliker deur die brein geabsorbeer word as ander vorme van magnesium wat getoets is.
In een studie is magnesiumasetieltaurinaat vergelyk met drie ander algemene vorme van magnesium: magnesiumoksied, magnesiumsitraat en magnesiummalaat. Net so was breinmagnesiumvlakke in die groep wat met magnesiumasetieltaurinaat behandel is aansienlik hoër as dié in die kontrolegroep of enige ander vorm van magnesium wat getoets is.
1. Voor slaaptyd: Baie mense vind dat die neem van magnesium asetiel taurinaat
voor slaaptyd kan ontspanning bevorder en slaapkwaliteit verbeter. Dit is bekend dat magnesium die produksie van GABA ondersteun, 'n neurotransmitter wat 'n kalmerende effek op die brein het. Deur magnesiumasetieltaurinaat te neem
voor jy gaan slaap, kan jy beter slaap ervaar en wakker word en meer verfris voel.
2. Neem dit saam met 'n maaltyd: Sommige mense hou daarvan om te neemmagnesium asetiel taurinaat
met 'n maaltyd om die absorpsie daarvan te verbeter. Die neem van magnesium saam met kos kan help om die risiko van gastro-intestinale ontsteltenis te verminder en die biobeskikbaarheid daarvan te verhoog. Daarbenewens kan die kombinasie van magnesium met 'n gebalanseerde maaltyd die algehele opname en benutting van voedingstowwe ondersteun.
3. Na-oefensessie: Magnesium speel 'n belangrike rol in spierfunksie en herstel, wat dit 'n gewilde keuse maak vir na-oefensessie aanvulling. Die neem van magnesiumasetieltaurinaat na oefening kan help om uitgeputte magnesiumvlakke aan te vul en spierverslapping te ondersteun, wat moontlik pyn en krampe na oefening verminder.
4. Tydens stresvolle tye: Stres verminder magnesiumvlakke in die liggaam, wat verhoogde spanning en angs veroorsaak. Gedurende periodes van hoë stres kan aanvulling met magnesiumasetieltaurinaat help om 'n gevoel van kalmte en ontspanning te handhaaf. Deur magnesiumtekort aan te spreek, kan jy die uitwerking van stres op jou liggaam en gees beter bestuur.
Die dae is verby dat jy nie geweet het waar om jou aanvullings te koop nie. Die gewoel destyds was werklik. Jy moet van winkel tot winkel, na supermarkte, winkelsentrums en apteke gaan, en vra oor jou gunsteling aanvullings. Die ergste ding wat kan gebeur, is om heeldag rond te loop en nie op die ou end kry wat jy wil hê nie. Erger nog, as jy hierdie produk kry, sal jy onder druk voel om daardie produk te koop.
Vandag is daar baie plekke waar jy magnesiumasetieltaurinaatpoeier kan koop. Danksy die internet kan jy enigiets koop sonder om eers jou huis te verlaat. Om aanlyn te wees, maak nie net jou werk makliker nie, dit maak ook jou inkopie-ervaring geriefliker. Jy het ook die geleentheid om meer oor hierdie wonderlike aanvulling te lees voordat jy besluit om dit te koop.
Daar is vandag baie aanlynverkopers en dit kan vir jou moeilik wees om die beste een te kies. Wat jy moet weet is dat alhoewel almal van hulle goud sal belowe, nie almal van hulle sal lewer nie.
As jy magnesiumasetieltaurinaatpoeier in grootmaat wil koop, kan jy altyd op ons staatmaak. Ons bied die beste aanvullings wat resultate sal lewer. Bestel vandag by Suzhou Myland.
1. Kwaliteit en suiwerheid: Kwaliteit en suiwerheid moet topprioriteite wees wanneer enige aanvulling gekies word. Soek aanvullings wat deur betroubare vervaardigers gemaak word en wat deur derdepartye getoets is vir suiwerheid en sterkte. Dit sal verseker dat jy 'n hoë-gehalte produk kry wat vry is van kontaminante en onsuiwerhede.
2. Biobeskikbaarheid: magnesiumasetieltaurinaat is bekend vir sy hoë biobeskikbaarheid, wat beteken dit word maklik deur die liggaam geabsorbeer en benut. Wanneer jy 'n aanvulling kies, soek een wat 'n maklik geabsorbeerde vorm van magnesiumasetieltaurinaat bevat, soos 'n gecheleerde of gebufferde vorm. Dit sal verseker dat jou liggaam magnesium doeltreffend kan gebruik en die potensiële voordele daarvan maksimeer.
3. Dosis: Aanbevole daaglikse magnesium inname wissel na gelang van ouderdom, geslag en ander faktore. Dit is belangrik om 'n aanvulling te kies wat die toepaslike dosis magnesiumasetieltaurinaat verskaf om aan jou individuele behoeftes te voldoen. Wanneer jy die regte dosis vir jou bepaal, oorweeg faktore soos jou ouderdom, dieet-magnesium-inname en enige spesifieke gesondheidskwessies.
4. Ander bestanddele: 'n bietjie magnesiumasetieltaurinaat
aanvullings kan ander bestanddele bevat om absorpsie te verbeter of om die gesondheidsvoordele van die aanvulling te bied. Sommige aanvullings kan byvoorbeeld vitamien B6 bevat, wat die opname en benutting van magnesium in die liggaam ondersteun. Wanneer jy 'n magnesiumasetieltaurinaataanvulling kies, oorweeg of jy by enige ander bestanddele sal baat.
5. Doseringsvorme: magnesiumasetieltaurinaataanvullings is beskikbaar in 'n verskeidenheid doseervorme, insluitend kapsules, tablette en poeiers. Wanneer jy 'n aanvullingsvorm kies, oorweeg jou persoonlike voorkeure en enige dieetbeperkings. As jy byvoorbeeld sukkel om pille te sluk, kan 'n poeieraanvulling beter vir jou wees.
6. Allergene en Bymiddels: As jy enige bekende allergieë of sensitiwiteite het, maak seker dat jy jou aanvulling se bestanddeellys noukeurig hersien om seker te maak dit bevat geen potensiële allergene of bymiddels wat jy moet vermy nie. Soek aanvullings wat vry is van algemene allergene en onnodige bymiddels.
7. Resensies en advies: Neem asseblief die tyd om resensies te lees en soek advies van betroubare bronne voor jy jou finale besluit neem. Soek terugvoer van ander gebruikers wat die aanvulling probeer het, en oorweeg dit om 'n gesondheidswerker te raadpleeg vir persoonlike advies gebaseer op jou persoonlike gesondheidsbehoeftes.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. is sedert 1992 betrokke by die voedingsaanvullingsbesigheid. Dit is die eerste maatskappy in China wat druiwepitekstrak ontwikkel en kommersialiseer.
Met 30 jaar se ondervinding en gedryf deur hoë tegnologie en 'n hoogs geoptimaliseerde R&D-strategie, het die maatskappy 'n reeks mededingende produkte ontwikkel en 'n innoverende lewenswetenskapaanvulling, pasgemaakte sintese- en vervaardigingsdienstemaatskappy geword.
Boonop is Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. ook 'n FDA-geregistreerde vervaardiger. Die maatskappy se R&D-hulpbronne, produksiefasiliteite en analitiese instrumente is modern en multifunksioneel en kan chemikalieë van milligram tot ton in skaal produseer, en voldoen aan ISO 9001-standaarde en produksiespesifikasies GMP.
V: Waarvoor word magnesiumasetieltaurinaat gebruik?
A: Magnesium-asetieltaurinaat word as 'n dieetaanvulling gebruik om algemene gesondheid en welstand te ondersteun. Dit word dikwels gebruik om ontspanning te bevorder, kardiovaskulêre gesondheid te ondersteun en gesonde spierfunksie te handhaaf.
V: Wat is die voordele van magnesiumasetieltaurinaat?
A: Magnesiumasetieltaurinaat is bekend vir sy vermoë om ontspanning te bevorder en stres te verminder. Dit ondersteun ook kardiovaskulêre gesondheid, help om gesonde bloeddrukvlakke te handhaaf, en help met spierfunksie en herstel.
V: Hoe werk magnesiumasetieltaurinaat in die liggaam?
A: Magnesiumasetieltaurinaat is 'n vorm van magnesium wat maklik deur die liggaam geabsorbeer word. Dit werk deur die funksie van ensieme wat betrokke is by energieproduksie, spiersametrekking en senuwee-oordrag te ondersteun. Dit help ook om bloeddruk te reguleer en ondersteun algehele kardiovaskulêre gesondheid.
V: Is magnesiumasetieltaurinaat veilig om te gebruik?
A: Magnesiumasetieltaurinaat word oor die algemeen as veilig beskou as dit gebruik word soos aangedui. Dit is egter belangrik om met 'n gesondheidswerker te konsulteer voordat u met 'n nuwe aanvullingsregime begin, veral as u enige onderliggende gesondheidstoestande het of medikasie neem.
V: Kan magnesiumasetieltaurinaat help met slaap?
A: Sommige mense vind dat magnesiumasetieltaurinaat kan help om ontspanning te bevorder en slaapkwaliteit te verbeter. Die kalmerende uitwerking daarvan op die senuweestelsel kan bydra tot beter slaappatrone, maar individuele reaksies op die aanvulling kan verskil. Dit is die beste om met 'n gesondheidsorgverskaffer te konsulteer vir persoonlike aanbevelings oor slaapondersteuning.
Vrywaring: Hierdie artikel is slegs vir algemene inligting en moet nie as enige mediese advies beskou word nie. Sommige van die blogplasingsinligting kom van die internet af en is nie professioneel nie. Hierdie webwerf is slegs verantwoordelik vir die sortering, formatering en redigering van artikels. Die doel om meer inligting oor te dra beteken nie dat jy saamstem met sy sienings of die egtheid van die inhoud daarvan bevestig nie. Raadpleeg altyd 'n gesondheidswerker voordat u enige aanvullings gebruik of veranderinge aan u gesondheidsorgregime maak.
Pos tyd: Jul-29-2024
