Vir die meeste mense wat van fiksheid en oefening hou, is spiertoename en vetverlies die mees gewenste resultate, maar baie keer kan hulle basies net een daarvan bereik, veral wanneer dit kom by die verbetering van uithouvermoë en uithouvermoë. Atlete Beide fiksheid entoesiaste en fiksheid...
Lees meer