Kan Alpha GPC jou fokus verbeter? Hier is wat jy moet weet

As dit kom by die verbetering van geheue en leer, dui onlangse navorsing daarop dat alfa GPC baie voordelig kan wees. Dit is omdat A-GPC cholien na die brein vervoer, wat 'n belangrike neurotransmitter stimuleer wat kognitiewe gesondheid bevorder.

Navorsing toon dat alpha GPC een van die beste nootropiese breinaanvullings op die mark is. Dit is 'n breinversterkende molekule wat bewys is dat dit veilig en goed verdra word deur ouer pasiënte wat simptome van demensie wil verbeter, sowel as jong atlete wat hul fisiese uithouvermoë en krag wil verbeter.
Soortgelyk aan die breinversterkende effekte van fosfatidielserien, kan a-GPC dien as 'n natuurlike behandeling vir Alzheimer se siekte en kan ouderdomverwante kognitiewe agteruitgang vertraag.

Wat is Alpha GPC?

Alfa GPC of alfa-gliserielfosforielcholien is 'n molekule wat optree as 'n bron van cholien. Dit is 'n vetsuur wat in sojalesitien en ander plante voorkom en word gebruik in kognitiewe gesondheidsaanvullings en om spierkrag op te bou.
Alpha GPC, ook bekend as cholien alfosceraat, word gewaardeer vir sy vermoë om cholien na die brein te vervoer en die liggaam te help om die neuro-oordragstof asetielcholien te produseer, wat verantwoordelik is vir baie van cholien se gesondheidsvoordele. Asetielcholien word geassosieer met leer en geheue, en dit is een van die belangrikste neurotransmitters vir spiersametrekking.
Anders as cholienbitartraat, 'n ander gewilde cholienaanvulling op die mark, is A-GPC in staat om die bloed-breinversperring oor te steek. Dit is hoekom dit belowende effekte op die brein het en waarom dit gebruik word om demensie, insluitend Alzheimer se siekte, te behandel.

Alpha GPC voordele en gebruike

1. Verbeter geheue inkorting

Alpha GPC word gebruik om geheue-, leer- en denkvaardighede te verbeter. Dit doen dit deur asetielcholien in die brein te verhoog, 'n chemikalie wat 'n belangrike rol in geheue en leerfunksies speel. Die navorsers het opgemerk dat alfa GPC die potensiaal het om kognitiewe simptome wat verband hou met Alzheimer se siekte en demensie te verbeter.
'n Dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-beheerde proef wat in 2003 in Clinical Therapeutics gepubliseer is, het die doeltreffendheid en verdraagsaamheid van alfa GPC geëvalueer in die behandeling van kognitiewe inkorting wat veroorsaak word deur ligte tot matige Alzheimer se siekte.
Pasiënte het 400 mg a-GPC-kapsules of placebo-kapsules drie keer per dag vir 180 dae geneem. Alle pasiënte is geëvalueer aan die begin van die proef, na 90 dae van behandeling, en aan die einde van die proef 180 dae later.
In die alfa GPC-groep het alle geassesseerde parameters, insluitend die kognitiewe en gedrags- Alzheimer-siekte-assesseringskaal en die Mini-Mental State Examination, voortgegaan om te verbeter na 90 en 180 dae van behandeling, terwyl dit in die placebo-groep onveranderd gebly het. verander of vererger.
Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat a-GPC klinies nuttig en goed verdra word in die behandeling van kognitiewe simptome van demensie en potensiaal het as 'n natuurlike behandeling vir Alzheimer se siekte.

2. Bevorder leer en konsentrasie

Daar is 'n magdom navorsing wat die voordele van alfa GPC vir mense met kognitiewe gestremdheid ondersteun, maar hoe effektief is dit vir mense sonder demensie? Navorsing toon dat Alpha GPC ook aandag, geheue en leervermoëns by jong gesonde volwassenes kan verbeter.
Die American Journal of Clinical Nutrition het 'n kohortstudie gepubliseer wat deelnemers sonder demensie betrek en bevind dat hoër cholien-inname geassosieer word met beter kognitiewe prestasie. Kognitiewe domeine wat geassesseer word, sluit in verbale geheue, visuele geheue, verbale leer en uitvoerende funksie.
’n Studie gepubliseer in die Journal of the International Society of Sports Nutrition het bevind dat wanneer jong volwassenes alfa GPC-aanvullings gebruik het, dit voordelig was op sekere fisieke en geestelike prestasietake. Diegene wat 400 mg a-GPC ontvang het, het 18% vinniger op die reeksaftrekkingstoets behaal as diegene wat 200 mg kafeïen ontvang het. Daarbenewens het die kafeïenverbruikende groep aansienlik hoër punte behaal op neurotisisme in vergelyking met die alfa GPC-groep.

3. Verbeter atletiese prestasie

Navorsing ondersteun die sinergistiese eienskappe van alfa GPC. Om hierdie rede stel atlete toenemend belang in a-GPC as gevolg van sy potensiële vermoë om uithouvermoë, kraguitset en spierkrag te verbeter. Dit is bekend dat aanvulling met a-GPC help om fisiese krag te verhoog, die bou van maer spiermassa te bevorder en die hersteltyd na oefensessie te verkort.
Navorsing toon dat alfa GPC menslike groeihormoon verhoog, wat 'n rol speel in selregenerasie, groei en instandhouding van gesonde menslike weefsel. Groeihormoon is bekend vir sy vermoë om fisiese vermoë en atletiese prestasie te verbeter.
Daar was baie studies wat die doeltreffendheid van alfa GPC op fisiese uithouvermoë en krag evalueer. 'n 2008 gerandomiseerde, placebo-beheerde, oorkruisstudie wat sewe mans met weerstandsopleidingservaring betrek het, het getoon dat a-GPC wel groeihormoonvlakke beïnvloed. Deelnemers aan die eksperimentele groep is 600 mg alfa GPC 90 minute voor weerstandsoefening gegee.
Die navorsers het bevind dat in vergelyking met die basislyn, piekgroeihormoonvlakke 44-voudig toegeneem het met alfa GPC en 2,6-voudig met placebo. A-GPC-gebruik het ook fisieke krag verhoog, met piekbankdrukkrag wat met 14% toegeneem het in vergelyking met placebo.
Benewens die verhoging van spierkrag en stamina, kan groeihormoon gewigsverlies bevorder, bene versterk, bui verbeter en slaapkwaliteit verbeter.

4. Verbeter beroerteherstel

Vroeë navorsing dui daarop dat 'n GPC pasiënte kan bevoordeel wat 'n beroerte of verbygaande iskemiese aanval gehad het, bekend as 'n "mini-beroerte." Dit is te danke aan alfa GPC se vermoë om as 'n neuroprotektant op te tree en neuroplastisiteit te ondersteun deur middel van senuweegroeifaktorreseptore.
In 'n 1994-studie het Italiaanse navorsers bevind dat alfa GPC kognitiewe herstel verbeter by pasiënte met akute of geringe beroertes. Na 'n beroerte het pasiënte 1 000 mg alfa GPC vir 28 dae per inspuiting ontvang, gevolg deur 400 mg oraal drie keer per dag vir die volgende 5 maande.
Aan die einde van die verhoor het 71% van pasiënte geen kognitiewe agteruitgang of geheueverlies getoon nie, het die navorsers berig. Daarbenewens het pasiënt tellings op die Mini-Geestestoestand-eksamen aansienlik verbeter. Benewens hierdie bevindinge was die persentasie nadelige gebeurtenisse na die gebruik van alfa GPC laag en die navorsers het die uitstekende verdraagsaamheid daarvan bevestig.

5. Kan mense met epilepsie bevoordeel

’n Dierestudie wat in 2017 in Brain Research gepubliseer is, het ten doel gehad om die impak van alfa GPC-behandeling op kognitiewe inkorting ná epileptiese aanvalle te evalueer. Die navorsers het bevind dat wanneer rotte drie weke na veroorsaak aanvalle met a-GPC ingespuit is, die verbinding kognitiewe funksie verbeter het en neurogenese, die groei van senuweeweefsel, verhoog het.
Hierdie studie dui daarop dat alfa GPC nuttig kan wees in epilepsie pasiënte as gevolg van die neurobeskermende effekte daarvan en moontlik epilepsie-geïnduseerde kognitiewe inkorting en neuronale skade kan verbeter.

Alpha GPC en Choline

Cholien is 'n noodsaaklike mikrovoedingstof wat nodig is vir baie liggaamsprosesse, veral breinfunksie. Dit is nodig vir die behoorlike funksionering van die sleutel neuro-oordragstof asetielcholien, wat dien as 'n anti-veroudering neurotransmitter en help ons senuwees kommunikeer.
Alhoewel die liggaam klein hoeveelhede cholien op sy eie maak, moet ons die voedingstof uit voedsel verkry. Sommige kosse wat hoog is in cholien sluit beeslewer, salm, kekerertjies, eiers en hoenderborsie in. Sommige verslae dui egter daarop dat cholien uit voedselbronne nie behoorlik deur die liggaam geabsorbeer word nie, en daarom ly sommige mense aan cholientekort. Dit is omdat cholien gedeeltelik in die lewer verwerk word, en mense met lewerversaking sal dit nie kan absorbeer nie.
Dit is waar alfa GPC-aanvullings ter sprake kom. Sommige kenners beveel aan om cholienaanvullings, soos a-GPC, te gebruik om breinfunksie te verbeter en geheuebehoud te help. Alpha GPC en CDP cholien word beskou as die voordeligste vir die liggaam omdat hulle baie soortgelyk is aan die manier waarop cholien natuurlik in voedsel voorkom. Soos cholien wat natuurlik geabsorbeer word uit die kos wat ons eet, is alfa GPC bekend vir sy vermoë om die bloed-breinversperring oor te steek wanneer dit ingeneem word, wat die liggaam help om cholien om te skakel in die uiters belangrike neuro-oordragstof asetielcholien.
Alpha GPC is 'n kragtige vorm van cholien. 'n Dosis van 1 000 mg a-GPC is gelykstaande aan ongeveer 400 mg dieetcholien. Of, met ander woorde, alfa GPC is ongeveer 40% cholien per gewig.

A-GPC en CDP Choline

CDP Choline, ook bekend as sitidiendifosfaatcholien en sitikolien, is 'n verbinding wat uit cholien en sitidien bestaan. CDP Choline is bekend vir sy vermoë om dopamien in die brein te help vervoer. Soos alfa GPC, word Citicoline gewaardeer vir sy vermoë om die bloed-breinversperring oor te steek wanneer dit ingeneem word, wat dit geheue-verbeterende en kognitiewe-verbeterende effekte gee.
Terwyl alfa GPC ongeveer 40% cholien per gewig bevat, bevat CDP-cholien ongeveer 18% cholien. Maar CDP-cholien bevat ook sitidien, 'n voorloper van die nukleotied uridien. Bekend vir sy vermoë om selmembraansintese te verhoog, het uridien ook kognitief-verbeterende eienskappe.
Beide a-GPC en CDP cholien is bekend vir hul kognitiewe voordele, insluitend hul rol in die ondersteuning van geheue, geestelike prestasie en konsentrasie.

Waar om te vind en hoe om te gebruik

A-GPC-aanvullings word die meeste gebruik om geheue en kognitiewe vermoëns te verbeter. Dit kan ook gebruik word om fisiese uithouvermoë en prestasie te verbeter. Alpha GPC is beskikbaar as 'n mondelinge dieetaanvulling. Alpha GPC-aanvullings is maklik om aanlyn of van verskaffers te vind. Jy sal dit in kapsule- en poeiervorm vind. Baie produkte wat a-GPC bevat, beveel aan om die aanvulling saam met kos te neem om dit die doeltreffendste te maak.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. is 'n FDA-geregistreerde vervaardiger wat hoë kwaliteit en hoë suiwer alfa GPC poeier verskaf.

By Suzhou Myland Pharm is ons daartoe verbind om produkte van die hoogste gehalte teen die beste pryse te verskaf. Ons alfa GPC poeier word streng getoets vir suiwerheid en sterkte, om te verseker dat jy 'n kwaliteit aanvulling kry wat jy kan vertrou. Of jy nou sellulêre gesondheid wil ondersteun, jou immuunstelsel wil versterk of algehele gesondheid wil verbeter, ons alfa GPC-poeier is die perfekte keuse.

Met 30 jaar ondervinding en gedryf deur hoë tegnologie en hoogs geoptimaliseerde R&D-strategieë, het Suzhou Myland Pharm 'n reeks mededingende produkte ontwikkel en 'n innoverende lewenswetenskapaanvulling, pasgemaakte sintese- en vervaardigingsdienstemaatskappy geword.

Daarbenewens is Suzhou Myland Pharm ook 'n FDA-geregistreerde vervaardiger. Die maatskappy se R&D-hulpbronne, produksiefasiliteite en analitiese instrumente is modern en multifunksioneel, en kan chemikalieë van milligram tot ton in skaal produseer, en voldoen aan ISO 9001-standaarde en produksiespesifikasies GMP.
Dit is bekend dat A-GPC higroskopies is, wat beteken dat dit vog uit die omliggende lug absorbeer. Om hierdie rede moet aanvullings in lugdigte houers gestoor word en moet dit nie vir lang tydperke aan lug blootgestel word nie.

Finale gedagtes

Alpha GPC word gebruik om cholien oor die bloed-breinversperring aan die brein te lewer. Dit is 'n voorloper van asetielcholien, 'n neurotransmitter wat kognitiewe gesondheid bevorder. Alpha GPC-aanvullings kan gebruik word om jou kognitiewe gesondheid te bevoordeel deur geheue, leer en konsentrasie te verbeter. Navorsing toon ook dat a-GPC help om fisiese krag en spierkrag te verhoog.