Kan Alpha GPC jou fokus verbeter? Hier is wat jy moet weet

Wat die verbetering van geheue en leer betref, dui onlangse navorsing daarop dat alfa-GPC baie voordelig kan wees. Dit is omdat A-GPC cholien na die brein vervoer en 'n belangrike neurotransmitter stimuleer wat kognitiewe gesondheid bevorder.

Navorsing toon dat alfa-GPC een van die beste nootropiese breinaanvullings op die mark is. Dit is 'n breinversterkende molekule wat bewys is veilig en goed verdra te word deur ouer pasiënte wat simptome van demensie wil verbeter, sowel as jong atlete wat hul fisiese uithouvermoë en krag wil verbeter.
Soortgelyk aan die breinversterkende effekte van fosfatidielserien, kan α-GPC dien as 'n natuurlike behandeling vir Alzheimer se siekte en kan dit ouderdomsverwante kognitiewe agteruitgang vertraag.

Wat is Alpha GPC?

Alfa GPC of alfa-gliserielfosforielcholien is 'n molekule wat as 'n bron van cholien optree. Dit is 'n vetsuur wat in sojalesitien en ander plante voorkom en word in kognitiewe gesondheidsaanvullings en om spierkrag te bou, gebruik.
Alpha GPC, ook bekend as cholienalfosceraat, word waardeer vir sy vermoë om cholien na die brein te vervoer en die liggaam te help om die neurotransmitter asetielcholien te produseer, wat verantwoordelik is vir baie van cholien se gesondheidsvoordele. Asetielcholien word geassosieer met leer en geheue, en dit is een van die belangrikste neurotransmitters vir spiersametrekking.
Anders as cholienbitartraat, nog 'n gewilde cholienaanvulling op die mark, kan A-GPC die bloedbreinversperring oorsteek. Dit is hoekom dit belowende effekte op die brein het en hoekom dit gebruik word om demensie, insluitend Alzheimer se siekte, te behandel.

Voordele en gebruike van Alpha GPC

1. Verbeter geheueverlies

Alpha GPC word gebruik om geheue, leer- en denkvaardighede te verbeter. Dit word gedoen deur asetielcholien in die brein te verhoog, 'n chemiese stof wat 'n belangrike rol in geheue- en leerfunksies speel. Die navorsers het opgemerk dat alfa GPC die potensiaal het om kognitiewe simptome wat met Alzheimer se siekte en demensie geassosieer word, te verbeter.
'n Dubbelblinde, gerandomiseerde, placebo-beheerde proef wat in 2003 in Clinical Therapeutics gepubliseer is, het die doeltreffendheid en verdraagsaamheid van alfa-GPC in die behandeling van kognitiewe inkorting wat veroorsaak word deur ligte tot matige Alzheimer se siekte, geëvalueer.
Pasiënte het 400 mg α-GPC-kapsules of placebo-kapsules drie keer per dag vir 180 dae geneem. Alle pasiënte is aan die begin van die proefneming, na 90 dae se behandeling en aan die einde van die proefneming 180 dae later geëvalueer.
In die alfa GPC-groep het alle geassesseerde parameters, insluitend die kognitiewe en gedrags-Alzheimer se Siekte-assesseringskaal en die Mini-Mental State Examination, na 90 en 180 dae van behandeling steeds verbeter, terwyl hulle in die placebo-groep onveranderd gebly het, verander of vererger het.
Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat α-GPC klinies nuttig en goed verdra word in die behandeling van kognitiewe simptome van demensie en potensiaal het as 'n natuurlike behandeling vir Alzheimer se siekte.

2. Bevorder leer en konsentrasie

Daar is 'n magdom navorsing wat die voordele van alfa-GPC vir mense met kognitiewe inkorting ondersteun, maar hoe effektief is dit vir mense sonder demensie? Navorsing toon dat alfa-GPC ook aandag, geheue en leervermoëns in jong gesonde volwassenes kan verbeter.
Die American Journal of Clinical Nutrition het 'n kohortstudie gepubliseer met deelnemers sonder demensie en bevind dat hoër cholieninname geassosieer is met beter kognitiewe prestasie. Kognitiewe domeine wat beoordeel is, sluit in verbale geheue, visuele geheue, verbale leer en uitvoerende funksie.
'n Studie gepubliseer in die Journal of the International Society of Sports Nutrition het bevind dat wanneer jong volwassenes alfa-GPC-aanvullings gebruik het, dit voordelig was vir sekere fisiese en geestelike prestasietake. Diegene wat 400 mg α-GPC ontvang het, het 18% vinniger op die seriële aftrektoets gevaar as diegene wat 200 mg kafeïen ontvang het. Daarbenewens het die kafeïenverbruikende groep aansienlik hoër op neurotisme gevaar in vergelyking met die alfa-GPC-groep.

3. Verbeter atletiese prestasie

Navorsing ondersteun die sinergistiese eienskappe van alfa-GPC. Om hierdie rede stel atlete toenemend belang in α-GPC as gevolg van die potensiële vermoë om uithouvermoë, kraglewering en spierkrag te verbeter. Aanvulling met α-GPC is bekend om fisiese krag te verhoog, die bou van maer spiermassa te bevorder en die hersteltyd na oefening te verkort.
Navorsing toon dat alfa-GPC menslike groeihormoon verhoog, wat 'n rol speel in selregenerasie, groei en instandhouding van gesonde menslike weefsel. Groeihormoon is bekend vir sy vermoë om fisiese vermoë en atletiese prestasie te verbeter.
Daar was baie studies wat die doeltreffendheid van alfa-GPC op fisiese uithouvermoë en krag geëvalueer het. 'n Gerandomiseerde, placebo-beheerde, kruisstudie in 2008 met sewe mans met weerstandsoefening-ervaring het getoon dat α-GPC wel groeihormoonvlakke beïnvloed. Deelnemers aan die eksperimentele groep is 600 mg alfa-GPC 90 minute voor weerstandsoefening gegee.
Die navorsers het bevind dat piekgroeihormoonvlakke, in vergelyking met die basislyn, 44-voudig met alfa-GPC en 2.6-voudig met placebo toegeneem het. Die gebruik van A-GPC het ook fisiese krag verhoog, met piekbankdrukkrag wat met 14% toegeneem het in vergelyking met placebo.
Benewens die verhoging van spierkrag en stamina, kan groeihormoon gewigsverlies bevorder, bene versterk, bui verbeter en slaapgehalte verbeter.

4. Verbeter beroerte herstel

Vroeë navorsing dui daarop dat alfa-GPC pasiënte kan bevoordeel wat 'n beroerte of 'n tydelike iskemiese aanval gehad het, bekend as 'n "mini-beroerte." Dit is te danke aan alfa-GPC se vermoë om as 'n neurobeskermer op te tree en neuroplastisiteit deur senuweegroeifaktorreseptore te ondersteun.
In 'n studie in 1994 het Italiaanse navorsers bevind dat alfa-GPC kognitiewe herstel verbeter het by pasiënte met akute of geringe beroertes. Na 'n beroerte het pasiënte 1 000 mg alfa-GPC deur inspuiting vir 28 dae ontvang, gevolg deur 400 mg oraal drie keer per dag vir die volgende 5 maande.
Aan die einde van die proef het 71% van die pasiënte geen kognitiewe agteruitgang of geheueverlies getoon nie, het die navorsers berig. Daarbenewens het pasiënttellings op die Mini-Mental State Examination aansienlik verbeter. Benewens hierdie bevindinge was die persentasie newe-effekte na die gebruik van alfa GPC laag en die navorsers het die uitstekende verdraagsaamheid daarvan bevestig.

5. Kan mense met epilepsie bevoordeel

'n Dierestudie wat in 2017 in Brain Research gepubliseer is, het ten doel gehad om die impak van alfa-GPC-behandeling op kognitiewe inkorting na epileptiese aanvalle te evalueer. Die navorsers het bevind dat toe rotte drie weke na geïnduseerde aanvalle met α-GPC ingespuit is, die verbinding kognitiewe funksie verbeter en neurogenese, die groei van senuweeweefsel, verhoog het.
Hierdie studie dui daarop dat alfa-GPC nuttig kan wees by epilepsiepasiënte as gevolg van die neurobeskermende effekte daarvan en moontlik epilepsie-geïnduseerde kognitiewe inkorting en neuronale skade kan verbeter.

Alpha GPC en Cholien

Cholien is 'n noodsaaklike mikronutriënt wat benodig word vir baie liggaamsprosesse, veral breinfunksie. Dit is nodig vir die behoorlike funksionering van die sleutel-neurotransmitter asetielcholien, wat as 'n anti-veroudering neurotransmitter optree en ons senuwees help om te kommunikeer.
Alhoewel die liggaam self klein hoeveelhede cholien produseer, moet ons die voedingstof uit voedsel verkry. Sommige kosse wat hoog in cholien is, sluit in beeslewer, salm, kekerertjies, eiers en hoenderbors. Sommige verslae dui egter daarop dat cholien uit voedselbronne nie behoorlik deur die liggaam geabsorbeer word nie, en daarom ly sommige mense aan cholientekort. Dit is omdat cholien gedeeltelik in die lewer verwerk word, en mense met lewerversaking sal dit nie kan absorbeer nie.
Dit is waar alfa-GPC-aanvullings ter sprake kom. Sommige kenners beveel die gebruik van cholienaanvullings, soos α-GPC, aan om breinfunksie te verbeter en geheuebehoud te bevorder. Alfa-GPC en CDP-cholien word beskou as die voordeligste vir die liggaam omdat hulle baie soortgelyk is aan die manier waarop cholien natuurlik in voedsel voorkom. Soos cholien wat natuurlik geabsorbeer word uit die kos wat ons eet, is alfa-GPC bekend vir sy vermoë om die bloedbreinversperring oor te steek wanneer dit ingeneem word, wat die liggaam help om cholien in die allerbelangrikste neurotransmitter asetielcholien om te skakel.
Alpha GPC is 'n kragtige vorm van cholien. 'n Dosis van 1 000 mg α-GPC is gelykstaande aan ongeveer 400 mg dieetcholien. Of, met ander woorde, alfa GPC is ongeveer 40% cholien volgens gewig.

A-GPC en CDP Cholien

CDP-cholien, ook bekend as sitidien-difosfaatcholien en sitikolien, is 'n verbinding wat uit cholien en sitidien bestaan. CDP-cholien is bekend vir sy vermoë om dopamien in die brein te help vervoer. Soos alfa-GPC, word sitikolien waardeer vir sy vermoë om die bloedbreinversperring oor te steek wanneer dit ingeneem word, wat dit geheueverbeterende en kognitiefverbeterende effekte gee.
Terwyl alfa GPC ongeveer 40% cholien per gewig bevat, bevat CDP-cholien ongeveer 18% cholien. Maar CDP-cholien bevat ook sitidien, 'n voorloper van die nukleotied uridien. Bekend vir sy vermoë om selmembraansintese te verhoog, het uridien ook kognitiefverbeterende eienskappe.
Beide α-GPC en CDP-cholien is bekend vir hul kognitiewe voordele, insluitend hul rol in die ondersteuning van geheue, geestesprestasie en konsentrasie.

Waar om te vind en hoe om te gebruik

A-GPC-aanvullings word meestal gebruik om geheue en kognitiewe vermoëns te verbeter. Dit kan ook gebruik word om fisiese uithouvermoë en prestasie te verbeter. Alpha GPC is beskikbaar as 'n orale dieetaanvulling. Alpha GPC-aanvullings is maklik om aanlyn of by verskaffers te vind. Jy sal dit in kapsule- en poeiervorms vind. Baie produkte wat a-GPC bevat, beveel aan dat die aanvulling saam met kos geneem word om dit die doeltreffendste te maak.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. is 'n FDA-geregistreerde vervaardiger wat hoëgehalte en hoë-suiwerheid alfa GPC-poeier verskaf.

By Suzhou Myland Pharm is ons daartoe verbind om die hoogste gehalte produkte teen die beste pryse te lewer. Ons alfa GPC-poeier word streng getoets vir suiwerheid en sterkte, wat verseker dat jy 'n kwaliteitsaanvulling kry waarop jy kan vertrou. Of jy nou sellulêre gesondheid wil ondersteun, jou immuunstelsel wil versterk of algemene gesondheid wil verbeter, ons alfa GPC-poeier is die perfekte keuse.

Met 30 jaar ondervinding en gedryf deur hoëtegnologie en hoogs geoptimaliseerde O&O-strategieë, het Suzhou Myland Pharm 'n reeks mededingende produkte ontwikkel en 'n innoverende lewenswetenskapaanvulling-, pasgemaakte sintese- en vervaardigingsdienstemaatskappy geword.

Daarbenewens is Suzhou Myland Pharm ook 'n FDA-geregistreerde vervaardiger. Die maatskappy se O&O-hulpbronne, produksiefasiliteite en analitiese instrumente is modern en multifunksioneel, en kan chemikalieë van milligram tot ton in skaal produseer, en voldoen aan ISO 9001-standaarde en produksiespesifikasies GMP.
A-GPC is bekend daarvoor dat dit higroskopies is, wat beteken dat dit vog uit die omliggende lug absorbeer. Om hierdie rede moet aanvullings in lugdigte houers gestoor word en nie vir lang tye aan lug blootgestel word nie.

Finale gedagtes

Alpha GPC word gebruik om cholien na die brein oor die bloed-breinversperring te lewer. Dit is 'n voorloper van asetielcholien, 'n neurotransmitter wat kognitiewe gesondheid bevorder. Alpha GPC-aanvullings kan gebruik word om jou kognitiewe gesondheid te bevoordeel deur geheue, leer en konsentrasie te verbeter. Navorsing toon ook dat α-GPC help om fisiese krag en spierkrag te verhoog.