NAD+ word ook koënsiem genoem, en die volle naam daarvan is nikotienamied-adenien-dinukleotied. Dit is 'n belangrike koënsiem in die trikarboksielsuursiklus. Dit bevorder die metabolisme van suiker, vet en aminosure, neem deel aan die sintese van energie en neem deel aan duisende reaksies in elke sel. 'n Groot hoeveelheid eksperimentele data toon dat NAD+ wyd betrokke is by 'n verskeidenheid basiese fisiologiese aktiwiteite in die organisme, en sodoende ingryp in sleutel sellulêre funksies soos energiemetabolisme, DNA-herstel, genetiese modifikasie, inflammasie, biologiese ritmes en stresweerstand.
Volgens relevante navorsing sal die NAD+-vlak in die menslike liggaam met ouderdom afneem. Verlaagde NAD+-vlakke kan lei tot neurologiese agteruitgang, sigverlies, vetsug, hartfunksie-afname en ander funksionele afnames. Daarom was die vraag hoe om die NAD+-vlak in die menslike liggaam te verhoog nog altyd 'n gewilde navorsingsonderwerp in die biomediese gemeenskap.
Want, soos ons ouer word, DNS skade neem toe. Tydens die DNS-herstelproses neem die vraag na PARP1 toe, die aktiwiteit van SIRT word beperk, NAD+-verbruik neem toe, en die hoeveelheid NAD+ neem natuurlik af.
Ons liggaam bestaan uit ongeveer 37 triljoen selle. Selle moet baie "werk" of sellulêre reaksies voltooi - om hulself te onderhou. Elk van jou 37 triljoen selle maak staat op NAD+ om sy voortgesette werk te doen.
Namate die wêreldbevolking ouer word, het verouderingsverwante siektes soos Alzheimer se siekte, hartsiektes, gewrigsprobleme, slaap en kardiovaskulêre probleme belangrike siektes geword wat menslike gesondheid bedreig.
NAD+ vlakke neem af met ouderdom, gebaseer op metings van menslike velmonsters:
Metingsresultate toon dat soos ouderdom toeneem, die NAD+ in die menslike liggaam geleidelik sal afneem. So wat veroorsaak die afname in NAD+?
Die hoofredes vir die afname in NAD+ is: veroudering en 'n verhoogde vraag na NAD+, wat lei tot verlaagde NAD+-vlakke in baie weefsels, insluitend die lewer, skeletspier en brein. As gevolg van die afname word gedink dat mitochondriale disfunksie, oksidatiewe stres en inflammasie bydra tot ouderdomsverwante gesondheidsprobleme, wat 'n bose kringloop skep.
1. NAD+ tree op as 'n koënsiem in mitochondria om metaboliese balans te bevorder. NAD+ speel 'n besonder aktiewe rol in metaboliese prosesse soos glikolise, TCA-siklus (ook bekend as die Krebs-siklus of sitroensuursiklus) en die elektrontransportketting, en dit is hoe selle energie verkry. Veroudering en 'n hoëkalorie-dieet verminder NAD+-vlakke in die liggaam.
Studies het getoon dat die neem van NAD+-aanvullings by ouer muise dieet- of ouderdomsverwante gewigstoename verminder en oefenkapasiteit verbeter het. Daarbenewens het studies selfs die gevolge van diabetes by vroulike muise omgekeer, wat nuwe strategieë toon om metaboliese siektes soos vetsug te bestry.
NAD+ bind aan ensieme en dra elektrone tussen molekules oor. Elektrone is die basis van sellulêre energie. NAD+ werk op selle soos om 'n battery te herlaai. Wanneer die elektrone opgebruik word, sterf die battery. In selle kan NAD+ elektronoordrag bevorder en energie aan selle verskaf. Op hierdie manier kan NAD+ ensiemaktiwiteit verminder of verhoog, wat geenuitdrukking en selseintransduksie bevorder.
NAD+ help om DNA-skade te beheer
Soos organismes ouer word, kan nadelige omgewingsfaktore soos bestraling, besoedeling en onakkurate DNS-replikasie DNS beskadig. Dit is een van die teorieë van veroudering. Byna alle selle bevat die "molekulêre masjinerie" om hierdie skade te herstel.
Hierdie herstelwerk benodig NAD+ en energie, dus verbruik oormatige DNA-skade waardevolle sellulêre hulpbronne. Die funksie van PARP, 'n belangrike DNA-herstelproteïen, hang ook af van NAD+. Normale veroudering veroorsaak dat DNA-skade in die liggaam ophoop, RARP neem toe, en daarom neem NAD+-konsentrasies af. Mitochondriale DNA-skade in enige stap sal hierdie uitputting vererger.
2. NAD+ beïnvloed die aktiwiteit van die langlewendheidsgene Sirtuins en inhibeer veroudering.
Die nuut ontdekte langlewendheidsgene sirtuïnes, ook bekend as die "bewakers van gene", speel 'n belangrike rol in die handhawing van selgesondheid. Sirtuïnes is 'n familie van ensieme wat betrokke is by sellulêre stresrespons en skadeherstel. Hulle is ook betrokke by insulienafskeiding, die verouderingsproses en verouderingsverwante gesondheidstoestande soos neurodegeneratiewe siektes en diabetes.
NAD+ is die brandstof wat sirtuïne help om genoomintegriteit te handhaaf en DNS-herstel te bevorder. Net soos 'n motor nie sonder brandstof kan leef nie, benodig sirtuïne NAD+ vir aktivering. Resultate van dierestudies toon dat toenemende NAD+-vlakke in die liggaam sirtuïneproteïene aktiveer en die lewensduur in gis en muise verleng.
3. Hartfunksie
Die verhoging van NAD+-vlakke beskerm die hart en verbeter hartfunksie. Hoë bloeddruk kan 'n vergrote hart en verstopte arteries veroorsaak, wat tot 'n beroerte kan lei. Nadat die NAD+-vlak in die hart deur NAD+-aanvullings aangevul is, word die skade aan die hart wat deur reperfusie veroorsaak word, geïnhibeer. Ander studies het getoon dat NAD+-aanvullings ook muise teen abnormale hartvergroting beskerm.
4. Neurodegenerasie
In muise met Alzheimer se siekte het die verhoging van NAD+-vlakke kognitiewe funksie verbeter deur die opbou van proteïene wat breinkommunikasie ontwrig, te verminder. Die verhoging van NAD+-vlakke beskerm ook breinselle teen afsterwe wanneer daar nie genoeg bloed na die brein vloei nie. NAD+ blyk nuwe belofte in te hou om teen neurodegenerasie te beskerm en geheue te verbeter.
5. Immuunstelsel
Soos ons ouer word, verswak ons immuunstelsels en is ons meer vatbaar vir siektes. Onlangse navorsing dui daarop dat NAD+-vlakke 'n belangrike rol speel in die regulering van immuunresponse en inflammasie en seloorlewing tydens veroudering. Die studie beklemtoon die terapeutiese potensiaal van NAD+ vir immuundisfunksie.
6. Reguleer metabolisme
Bestry oksidatiewe skade
NAD+ kan help om veroudering te vertraag deur inflammatoriese reaksies te inhibeer, die liggaam se redoks homeostase te reguleer, selle teen skade te beskerm en normale metaboliese aktiwiteite te handhaaf.
7. Help om gewasse te onderdruk
NAD+ kan ook leukopenie wat deur radioterapie en chemoterapie veroorsaak word, voorkom en behandel, geneesmiddelweerstand wat veroorsaak word deur langtermyn gebruik van PD-1/PD-L1-teenliggaampies verbeter, en T-selaktivering en tumordodende vermoëns verbeter.
8. Verbeter ovariumfunksie
Die NAD+-vlak in vroulike eierstokke neem af op 'n ouderdomsafhanklike wyse. 'n Verhoogde NAD+-inhoud kanverbeter ovariale mitochondriale funksie,verminder reaktiewe suurstofspesievlakke in verouderende oosiete, en vertraag ovariale veroudering.
9. Verbeter slaapgehalte
NAD+ kan sirkadiese ritme-wanbalans verbeter, slaapkwaliteit verbeter en slaap bevorder deur die biologiese klok te reguleer.
Die verskillende organe van die liggaam bestaan nie onafhanklik nie. Die verbindings en interaksies tussen hulle is baie nader as wat ons dink. Stowwe wat deur 'n sel afgeskei word, kan in 'n oomblik na enige plek in die liggaam vervoer word; neurotransmitterinligting word so vinnig soos weerlig oorgedra. Ons vel, as die versperring van die hele liggaam, is die voorste linie van die slagveld en is meer vatbaar vir verskeie beserings. Wanneer hierdie beserings nie herstel kan word nie, sal verskeie probleme soos veroudering volg.
Eerstens word die verouderingsproses van die vel gepaard met 'n reeks veranderinge op sellulêre en molekulêre vlakke, wat deur verskeie weë na ander weefsels of organe oorgedra kan word.
Byvoorbeeld, die frekwensie van p16-positiewe selle (’n merker van veroudering) in die vel is positief gekorreleer met verouderingsmerkers van immuunselle, wat beteken dat die biologiese ouderdom van die vel die veroudering van die liggaam tot ’n sekere mate kan voorspel. Daarbenewens het die studie bevind dat velmikrobiota chronologiese ouderdom akkuraat kan voorspel, wat die noue verband tussen vel en sistemiese veroudering verder bevestig.
Vorige literatuur het berig dat die verouderingsproses tussen verskeie organe in die liggaam asynchroon is, en die vel mag die eerste orgaan wees wat tekens van veroudering toon. Gebaseer op die noue verband tussen die veroudering van die vel en ander liggaamsorgane, het mense rede om te vermoed dat die veroudering van die vel die veroudering van die hele liggaam kan veroorsaak.
Velveroudering kan die brein deur die endokriene stelsel beïnvloed
Veroudering van die vel kan die hele liggaam beïnvloed deur die hipotalamus-pituïtêre-adrenale (HPA) as. Die vel is nie net 'n versperring nie, dit het ook neuroendokriene funksies en kan op omgewingsprikkels reageer en hormone, neuropeptiede en ander stowwe afskei.
Byvoorbeeld, ultravioletbestraling kan veroorsaak dat velselle 'n verskeidenheid hormone en inflammatoriese mediators, soos kortisol en sitokiene, vrystel. Hierdie stowwe kan die HPA-stelsel in die vel aktiveer. Die aktivering van die HPA-as veroorsaak dat die hipotalamus kortikotropien-vrystellende hormoon (CRH) vrystel. Dit stimuleer weer die anterior pituïtêre klier om adrenokortikotropiese hormoon (ACTH) af te skei, wat uiteindelik die byniere aanspoor om streshormone soos kortisol af te skei. Kortisol kan verskeie areas van die brein beïnvloed, insluitend die hippokampus. Chroniese of oormatige kortisolblootstelling kan neuronale funksie en plastisiteit in die hippokampus negatief beïnvloed. Dit beïnvloed weer die funksie van die hippokampus en die brein se stresrespons.
Hierdie vel-tot-brein-kommunikasie bewys dat die verouderingsproses moontlik deur omgewingsfaktore veroorsaak word, wat eers velreaksies veroorsaak en dan die brein deur die HPA-as beïnvloed, wat lei tot sistemiese probleme soos kognitiewe agteruitgang en 'n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siektes.
Verouderende velselle skei SASP af en veroorsaak inflammasie om ouderdomsverwante veroudering en siektes aan te dryf
Velveroudering kan ook die hele liggaam beïnvloed deur inflammasie en immunosenesensie te bevorder. Verouderende velselle skei 'n stof af wat die "senesensie-geassosieerde sekretoriese fenotipe" (SASP) genoem word, wat 'n verskeidenheid sitokiene en matriksmetalloproteïnases insluit. SASP is fisiologies veelsydig. Dit kan skadelike eksterne omgewings in normale selle weerstaan. Namate liggaamsfunksies egter afneem, kan die massiewe afskeiding van SASP inflammasie in die liggaam veroorsaak en disfunksie van naburige selle, insluitend immuunselle en endoteelselle, veroorsaak. Hierdie laegraadse inflammatoriese toestand word beskou as 'n belangrike drywer van baie ouderdomsverwante siektes.
Koënsieme neem deel aan die metabolisme van belangrike stowwe soos suiker, vet en proteïene in die menslike liggaam, en speel 'n sleutelrol in die regulering van die liggaam se materiaal- en energiemetabolisme en die handhawing van normale fisiologiese funksies.NAD is die belangrikste koënsiem in die menslike liggaam, ook genoem koënsiem I. Dit neem deel aan duisende redoks-ensiematiese reaksies in die menslike liggaam. Dit is 'n onontbeerlike stof vir die metabolisme van elke sel. Dit het baie funksies, die hooffunksies is:
1. Bevorder die produksie van bio-energie
NAD+ genereer ATP deur sellulêre respirasie, wat selenergie direk aanvul en selfunksie verbeter;
2. Herstel gene
NAD+ is die enigste substraat vir die DNA-herstelensiem PARP. Hierdie tipe ensiem neem deel aan DNA-herstel, help om beskadigde DNA en selle te herstel, verminder die kans op selmutasie en voorkom die voorkoms van kanker;
3. Aktiveer alle langlewendheidsproteïene
NAD+ kan al 7 langlewendheidsproteïene aktiveer, dus het NAD+ 'n belangriker impak op anti-veroudering en die verlenging van lewensduur;
4. Versterk die immuunstelsel
NAD+ versterk die immuunstelsel en verbeter sellulêre immuniteit deur die oorlewing en funksie van regulatoriese T-selle selektief te beïnvloed.
Dit is opmerklik dat veroudering gepaard gaan met 'n progressiewe afname in weefsel- en sellulêre NAD+-vlakke in 'n verskeidenheid modelorganismes, insluitend knaagdiere en mense. Dalende NAD+-vlakke is oorsaaklik gekoppel aan baie siektes wat met veroudering geassosieer word, insluitend kognitiewe agteruitgang, kanker, metaboliese siektes, sarkopenie en broosheid.
Daar is geen eindelose voorraad NAD+ in ons liggaam nie. Die inhoud en aktiwiteit van NAD+ in die menslike liggaam sal met ouderdom afneem, en dit sal vinnig afneem na die ouderdom van 30, wat lei tot selveroudering, apoptose en verlies aan regenerasievermoë.
Boonop sal die vermindering van NAD+ ook 'n reeks gesondheidsprobleme veroorsaak, so as NAD+ nie betyds aangevul kan word nie, kan die gevolge verbeel word.
Aanvulling uit voedsel
Voedsel soos kool, broccoli, avokado, biefstuk, sampioene en edamame bevat NAD+ voorlopers, wat na absorpsie in die liggaam in aktiewe NAD* omgeskakel kan word.
Beperk dieet en kalorieë
Matige kaloriebeperking kan energie-waarnemingsbane binne selle aktiveer en indirek NAD*-vlakke verhoog. Maar maak seker dat jy 'n gebalanseerde dieet eet om aan jou liggaam se voedingsbehoeftes te voldoen.
Hou aan beweeg en oefen
Matige aërobiese oefening soos hardloop en swem kan intrasellulêre NAD+ vlakke verhoog, help om suurstoftoevoer in die liggaam te verhoog en energiemetabolisme te verbeter.
Volg gesonde slaapgewoontes
Tydens slaap voer die menslike liggaam baie belangrike metaboliese en herstelprosesse uit, insluitend die sintese van NAD*. Genoeg slaap help om normale vlakke van NAD* te handhaaf.
05 Aanvulling NAD+ voorloperstowwe
Die volgende persone kan nie behandeling ontvang nie
Mense met lae nierfunksie, diegene wat dialise ondergaan, epilepsiepasiënte, swanger vroue, borsvoedende vroue, kinders, diegene wat tans kankerbehandeling ondergaan, diegene wat medikasie neem, en diegene met 'n geskiedenis van allergieë, raadpleeg asseblief u behandelende geneesheer.
V: Waarvoor word NAD+ aanvullings gebruik?
'n NAD+ aanvulling is 'n voedingsaanvulling wat koënsiem NAD+ (nikotienamied adenien dinukleotied) aanvul. NAD+ speel 'n belangrike rol in energiemetabolisme en selherstel binne selle.
V: Werk NAD+ aanvullings regtig?
A: Sommige navorsing dui daarop dat NAD+ aanvullings kan help om sellulêre energiemetabolisme te verbeter en die verouderingsproses te vertraag.
V: Wat is die dieetbronne van NAD+?
A: Dieetbronne van NAD+ sluit in vleis, vis, suiwelprodukte, bone, neute en groente. Hierdie kosse bevat meer niasienamied en niasien, wat in die liggaam in NAD+ omgeskakel kan word.
V: Hoe kies ek 'n NAD+ aanvulling?
A: Wanneer jy NAD+-aanvullings kies, word dit aanbeveel om eers advies van 'n dokter of voedingkundige in te win om jou voedingsbehoeftes en gesondheidstatus te verstaan. Kies ook 'n betroubare handelsmerk, kontroleer die produkbestanddele en dosis, en volg die dosisriglyne op die produkinvoer.
Vrywaring: Hierdie artikel is slegs vir algemene inligting en moet nie as enige mediese advies beskou word nie. Sommige van die blogplasinginligting kom van die internet en is nie professioneel nie. Hierdie webwerf is slegs verantwoordelik vir die sortering, formatering en redigering van artikels. Die doel om meer inligting oor te dra, beteken nie dat u met die sienings daarvan saamstem of die egtheid van die inhoud daarvan bevestig nie. Raadpleeg altyd 'n gesondheidsorgwerker voordat u enige aanvullings gebruik of veranderinge aan u gesondheidsorgroetine aanbring.
Plasingstyd: 6 Augustus 2024
