Byna die helfte van volwasse kankersterftes kan voorkom word deur lewenstylveranderinge en gesonde leefstyl, volgens 'n nuwe studie van die Amerikaanse Kankervereniging. Hierdie baanbrekende studie onthul die beduidende impak van veranderbare risikofaktore op kankerontwikkeling en -progressie. Navorsingsbevindinge dui daarop dat ongeveer 40% van Amerikaanse volwassenes van 30 jaar en ouer 'n risiko vir kanker het, wat dit van kritieke belang maak om die rol van lewenstylkeuses in die voorkoming van kanker en die bevordering van algemene gesondheid te verstaan.
Dr. Arif Kamal, hoof pasiëntbeampte vir die Amerikaanse Kankervereniging, het die belangrikheid van praktiese veranderinge in die daaglikse lewe beklemtoon om kankerrisiko te verminder. Die studie het verskeie belangrike veranderbare risikofaktore geïdentifiseer, met rook wat na vore kom as die hoofoorsaak van kankergevalle en sterftes. Trouens, rook alleen is verantwoordelik vir byna een uit elke vyf kankergevalle en byna een uit elke drie kankersterftes. Dit beklemtoon die dringende behoefte aan rookstaking-inisiatiewe en ondersteuning vir individue wat hierdie skadelike gewoonte wil laat vaar.
Benewens rook, sluit ander belangrike risikofaktore in oorgewig, oormatige alkoholgebruik, gebrek aan fisieke aktiwiteit, swak dieetkeuses en infeksies soos HPV. Hierdie bevindinge beklemtoon die onderlinge verband tussen leefstylfaktore en hul impak op kankerrisiko. Deur hierdie veranderbare risikofaktore aan te spreek, kan individue proaktiewe stappe neem om vatbaarheid vir kanker te verminder en algehele gesondheid te verbeter.
Die studie, 'n omvattende analise van 18 veranderbare risikofaktore vir 30 verskillende soorte kanker, onthul die verrassende impak van leefstylkeuses op kankervoorkoms en -mortaliteit. In 2019 alleen was hierdie faktore verantwoordelik vir meer as 700 000 nuwe kankergevalle en meer as 262 000 sterftes. Hierdie data beklemtoon die dringende behoefte aan wydverspreide opvoeding en intervensiepogings om individue te bemagtig om ingeligte besluite oor hul gesondheid en welstand te neem.
Dit is belangrik om te besef dat kanker voorkom as gevolg van DNS-skade of veranderinge in voedingstowwe in die liggaam. Terwyl genetiese en omgewingsfaktore ook 'n rol speel, beklemtoon die studie dat veranderbare risikofaktore verantwoordelik is vir 'n groot deel van kankergevalle en sterftes. Blootstelling aan sonlig kan byvoorbeeld DNS-skade veroorsaak en die risiko van velkanker verhoog, terwyl hormone wat deur vetselle geproduseer word, voedingstowwe vir sommige soorte kanker kan verskaf.
Kanker groei omdat DNS beskadig is of 'n voedingsbron het, het Kamal gesê. Ander faktore, soos genetiese of omgewingsfaktore, kan ook tot hierdie biologiese toestande bydra, maar veranderbare risiko verklaar 'n groter deel van kankergevalle en sterftes as ander bekende faktore. Blootstelling aan sonlig kan byvoorbeeld DNS beskadig en velkanker veroorsaak, en vetselle produseer hormone wat voedingstowwe vir sommige kankers kan verskaf.
“Nadat mense kanker gehad het, voel hulle dikwels asof hulle geen beheer oor hulself het nie,” het Kamal gesê. “Mense sal dink dis slegte geluk of slegte gene, maar mense het ’n gevoel van beheer en agentskap nodig.”
Nuwe navorsing toon dat sommige kankers makliker voorkombaar is as ander. Maar in 19 van die 30 geëvalueerde kankers, is meer as die helfte van die nuwe gevalle veroorsaak deur veranderbare risikofaktore.
Ten minste 80% van nuwe gevalle van 10 kankers kan toegeskryf word aan veranderbare risikofaktore, insluitend meer as 90% van melanoomgevalle wat gekoppel is aan ultravioletstraling en byna alle gevalle van servikale kanker wat gekoppel is aan HPV-infeksie, wat voorkom kan word deur middel van entstowwe.
Longkanker is die siekte met die grootste aantal gevalle wat deur veranderbare risikofaktore veroorsaak word, met meer as 104 000 gevalle by mans en meer as 97 000 gevalle by vroue, en die oorgrote meerderheid hou verband met rook.
Na rook is oorgewig die tweede grootste oorsaak van kanker, wat verantwoordelik is vir ongeveer 5% van nuwe gevalle by mans en byna 11% van nuwe gevalle by vroue. Nuwe navorsing bevind dat oorgewig gekoppel is aan meer as 'n derde van sterftes as gevolg van endometrium-, galblaas-, slukderm-, lewer- en nierkanker.
Nog 'n onlangse studie het bevind dat mense wat gewilde gewigsverlies- en diabetesmiddels soos Ozempic en Wegovy geneem het, 'n aansienlik laer risiko vir sekere kankers gehad het.
“In sommige opsigte is vetsug net so skadelik vir mense soos rook,” het dr. Marcus Plescia, hoof mediese beampte van die Vereniging van Staats- en Plaaslike Gesondheidsbeamptes, gesê. Hy was nie by die nuwe studie betrokke nie, maar het voorheen daaraan gewerk deur middel van kankervoorkomingsprogramme.
Ingryping in 'n reeks "kern gedragsrisikofaktore" - soos rookstaking, gesonde eetgewoontes en oefening - kan "die voorkoms en uitkomste van chroniese siektes aansienlik verander," het Plessia gesê. Kanker is een van daardie chroniese siektes, soos hartsiektes of diabetes.
Beleidmakers en gesondheidsamptenare moet werk om “’n omgewing te skep wat geriefliker vir mense is en gesondheid ’n maklike keuse maak,” het hy gesê. Dit is veral belangrik vir mense wat in histories benadeelde gemeenskappe woon, waar dit dalk nie veilig is om te oefen nie en winkels met gesonde kos dalk nie maklik toeganklik is nie.
Namate die voorkomssyfers van vroeë kanker in die VSA styg, is dit veral belangrik om vroeg gesonde gewoontes te ontwikkel, sê kenners. Sodra jy begin rook of die gewig wat jy optel, verloor, word dit moeiliker om op te hou rook.
Maar “dit is nooit te laat om hierdie veranderinge aan te bring nie,” het Plescia gesê. “Verandering (gesondheidsgedrag) later in die lewe kan diepgaande gevolge hê.”
Kenners sê lewenstylveranderinge wat blootstelling aan sekere faktore verminder, kan die risiko van kanker relatief vinnig verminder.
“Kanker is ’n siekte wat die liggaam elke dag beveg tydens die proses van seldeling,” het Kamal gesê. “Dis ’n risiko wat jy elke dag in die gesig staar, wat beteken dat die vermindering daarvan jou ook elke dag kan bevoordeel.”
Die implikasies van hierdie studie is verreikend, want dit beklemtoon die potensiaal vir voorkomende optrede deur lewenstylveranderinge. Deur gesonde leefstyl, gewigsbestuur en algemene gesondheid te prioritiseer, kan individue proaktief hul risiko vir kanker verminder. Dit sluit in die eet van 'n gebalanseerde en voedsame dieet, gereelde fisieke aktiwiteit, die handhawing van 'n gesonde gewig en die vermyding van skadelike gewoontes soos rook en oormatige alkoholgebruik.
Plasingstyd: 15 Julie 2024
