Hoekom moet jy spermidienpoeier koop? Die belangrikste voordele verduidelik

Spermidien,ook bekend as spermidien, is 'n triamienpoliamienstof wat wyd voorkom in plante soos koring, sojabone en aartappels, mikroörganismes soos laktobacilli en bifidobakterieë, en verskeie diereweefsels. Spermidien is 'n koolwaterstof met 'n sigsagvormige koolstofskelet wat bestaan ​​uit 7 koolstofatome en aminogroepe aan beide kante en in die middel.

Moderne navorsing het bewys dat spermidien betrokke is by belangrike lewensprosesse soos sellulêre DNA-replikasie, mRNA-transkripsie en proteïentranslasie, sowel as verskeie patofisiologiese prosesse soos liggaamstresbeskerming en metabolisme. Dit het kardiovaskulêre beskerming en neurobeskerming, anti-tumor, en regulering van inflammasie, ens. Belangrike biologiese aktiwiteit.

Spermidien word beskou as 'n kragtige aktiveerder van outofagie, 'n intrasellulêre herwinningsproses waardeur ou selle hulself vernuwe en aktiwiteit herwin. Spermidien speel 'n belangrike rol in selfunksie en oorlewing. In die liggaam word spermidien geproduseer uit sy voorloper putrescine, wat op sy beurt 'n voorloper is van 'n ander poliamien genaamd spermien, wat ook van kritieke belang is vir selfunksie.

Spermidien en putrescine stimuleer outofagie, 'n stelsel wat intrasellulêre afval afbreek en sellulêre komponente herwin en is 'n gehaltebeheermeganisme vir mitochondria, die kragstasies van die sel. Autofagie breek beskadigde of gebrekkige mitochondria af en verwyder dit, en mitochondriale wegdoening is 'n streng beheerde proses. Poliamiene kan aan baie verskillende tipes molekules bind, wat hulle veelsydig maak. Hulle ondersteun prosesse soos selgroei, DNA-stabiliteit, selproliferasie en apoptose. Poliamiene funksioneer soortgelyk aan groeifaktore tydens seldeling, en daarom is putrescine en spermidien van kritieke belang vir die groei en funksie van gesonde weefsel.

Navorsers het bestudeer hoe spermidien selle beskerm teen oksidatiewe stres, wat selle kan beskadig en tot verskeie siektes kan lei. Hulle het gevind dat spermidien outofagie aktiveer. Die studie het verskeie sleutelgene geïdentifiseer wat deur spermidien geraak word wat oksidatiewe stres verminder en outofagie in hierdie selle bevorder. Daarbenewens het hulle gevind dat die blokkering van die mTOR-weg, wat normaalweg betrokke is by die inhibering van outofagie, spermidien se beskermende effekte verder verbeter het.

Watter kosse is hoog in spermidien?

Spermidien is 'n belangrike poliamien. Benewens dat dit deur die menslike liggaam self geproduseer word, is sy oorvloedige voedselbronne en dermmikro-organismes ook sleuteltoevoerroetes. Die hoeveelheid spermidien in verskeie voedselsoorte verskil aansienlik, met koringkiem wat 'n bekende plantbron is. Ander dieetbronne sluit in pomelo, sojaprodukte, bone, mielies, volgraan, kekerertjies, ertjies, groenrissies, broccoli, lemoene, groen tee, ryssemels en vars groenrissies. Boonop bevat voedsel soos shiitake-sampioene, amarantsaad, blomkool, volwasse kaas en durian ook spermidien.

Dit is opmerklik dat die Mediterreense dieet baie spermidienryke kosse bevat, wat dalk kan help om die "blou sone"-verskynsel te verduidelik waar mense langer in sekere gebiede leef. Vir mense wat egter nie genoeg spermidien deur dieet kan inneem nie, is spermidienaanvullings 'n effektiewe alternatief. Die spermidien in hierdie aanvullings is dieselfde molekule wat natuurlik voorkom, wat dit 'n effektiewe alternatief maak.

Wat is putrescine?

Die produksie van putrescine behels twee weë, wat albei begin met die aminosuur arginien. In die eerste pad word arginien eers omgeskakel na agmatien wat deur arginien dekarboksilase gekataliseer word. Vervolgens word agmatien verder omgeskakel in N-karbamoielputresien deur die werking van agmatien-iminohidroksilase. Uiteindelik word N-carbamoylputrescine in putrescine omgeskakel, wat die transformasieproses voltooi. Die tweede pad is relatief eenvoudig, dit skakel arginien direk in ornitien om, en skakel dan ornitien om in putrescine deur die werking van ornitien dekarboksilase. Alhoewel hierdie twee paaie verskillende stappe het, bereik hulle albei uiteindelik die omskakeling van arginien na putrescine.

Putrescine is 'n diamien wat in verskeie organe soos pankreas, timus, vel, brein, baarmoeder en eierstokke voorkom. Putrescine word ook algemeen in voedsel soos koringkiem, groenrissies, sojabone, pistache en lemoene aangetref. Onlangse studies het getoon dat putrescine 'n belangrike metaboliese regulerende stof is wat interaksie kan hê met biologiese makromolekules soos negatief gelaaide DNA, RNA, verskeie ligande (soos β1 en β2 adrenerge reseptore), en membraanproteïene. , wat lei tot 'n reeks fisiologiese of patologiese veranderinge in die liggaam.

Spermidien effek

Antioksidantaktiwiteit: Spermidien het sterk antioksidantaktiwiteit en kan met vrye radikale reageer om oksidatiewe skade aan selle wat deur vrye radikale veroorsaak word, te verminder. In die liggaam kan spermidien ook die uitdrukking van antioksidante ensieme bevorder en antioksidantkapasiteit verbeter.

Regulering van energiemetabolisme: Spermidien is betrokke by die regulering van die energiemetabolisme van organismes, kan die absorpsie en benutting van glukose na voedselinname bevorder, en beïnvloed die verhouding van aërobiese metabolisme en anaërobiese metabolisme deur die effektiwiteit van mitochondriale energieproduksie te reguleer.

anti-inflammatoriese effek

Spermidien het anti-inflammatoriese effekte en kan die uitdrukking van inflammatoriese faktore reguleer en die voorkoms van chroniese inflammasie verminder. Hoofsaaklik verwant aan die kernfaktor-κB (NF-κB) pad.

Groei, ontwikkeling en immuunregulering: Spermidien speel ook 'n belangrike rol in groei, ontwikkeling en immuunregulering. Dit kan die afskeiding van groeihormoon in die menslike liggaam bevorder en help om die ontwikkeling van verskeie weefsels en organe van die liggaam te verbeter. Terselfdertyd, in immuunregulering, verhoog spermidien die liggaam se weerstand teen virusse en siektes deur die produksie van witbloedselle te reguleer en die verwydering van reaktiewe suurstofspesies te bevorder.

Vertraag veroudering: Spermidien kan outofagie bevorder, 'n skoonmaakproses binne selle wat help om beskadigde organelle en proteïene te verwyder, en sodoende veroudering vertraag.

Gliale regulering: Spermidien speel 'n belangrike regulerende rol in gliale selle. Dit kan deelneem aan selseinstelsels en funksionele verbindings tussen senuweeselle, en speel 'n belangrike regulerende rol in neuronontwikkeling, sinaptiese oordrag en weerstand teen neuropatie.

Kardiovaskulêre beskerming: In die kardiovaskulêre veld kan spermidien lipiedophoping in aterosklerotiese gedenkplate verminder, kardiale hipertrofie verminder en diastoliese funksie verbeter, en sodoende kardiale beskerming bereik. Daarbenewens verbeter dieetinname van spermidien bloeddruk en verminder kardiovaskulêre morbiditeit en mortaliteit.

In 2016 het navorsing gepubliseer in Aterosklerose bevestig dat spermidien lipiedophoping in aterosklerotiese gedenkplate kan verminder. In dieselfde jaar het 'n studie wat in Nature Medicine gepubliseer is, bevestig dat spermidien harthipertrofie kan verminder en diastoliese funksie kan verbeter, en sodoende die hart beskerm en die lewensduur van muise verleng.

Verbeter Alzheimer se siekte

Spermidien-inname is voordelig vir menslike geheuefunksie. Die span van professor Reinhart van Australië het bevind dat spermidienbehandeling die kognitiewe funksie van bejaardes kan verbeter. Die studie het 'n multi-sentrum dubbelblinde ontwerp aangeneem en 85 bejaardes in 6 ouetehuise ingeskryf, wat ewekansig in twee groepe verdeel is en verskillende dosisse spermidien gebruik het. Hul kognitiewe funksie is deur geheuetoetse geëvalueer en in vier groepe verdeel: geen demensie, ligte demensie, matige demensie en ernstige demensie. Bloedmonsters is versamel om die konsentrasie van spermidien in hul bloed te evalueer. Die resultate het getoon dat spermidienkonsentrasie beduidend verband hou met kognitiewe funksie in die nie-demensiegroep, en die kognitiewe vlak van bejaarde mense met ligte tot matige demensie het aansienlik verbeter na die inname van hoë dosisse spermidien.

Autofagie

Spermidien kan outofagie bevorder, soos die mTOR (teiken van rapamisien) inhiberende pad. Deur outofagie te bevorder, help dit om beskadigde organelle en proteïene in selle te verwyder en handhaaf selgesondheid.

Spermidienhidrochloried word in verskeie velde gebruik

In die farmaseutiese veld word spermidienhidrochloried gebruik as 'n hepatobeskermende middel wat lewerfunksie kan verbeter en lewerskade kan verminder. Daarbenewens kan spermidienhidrochloried gebruik word om toestande soos hoë cholesterol, hipertrigliseriedemie en kardiovaskulêre siektes te behandel.

Spermidienhidrochloried werk deur plasma homosisteïen (Hcy) vlakke te verminder en sodoende die risiko van kardiovaskulêre siekte te verminder. Studies het getoon dat spermidienhidrochloried die metabolisme van Hcy kan bevorder en die risiko van kardiovaskulêre siekte kan verminder deur plasma-Hcy-vlakke te verminder.

'n Studie oor die uitwerking van spermidienhidrochloried op kardiovaskulêre siekterisiko het getoon dat spermidienhidrochloried plasma Hcy-vlakke kan verminder, en sodoende die risiko van kardiovaskulêre siekte verminder. In die studie het navorsers deelnemers in twee groepe verdeel, met een wat spermidienhidrochloriedaanvulling ontvang en die ander wat 'n placebo ontvang het.

Studieresultate het getoon dat deelnemers wat spermidienhidrochloriedaanvulling ontvang het, aansienlik laer plasma Hcy-vlakke en 'n ooreenstemmende vermindering in kardiovaskulêre siekterisiko gehad het. Daarbenewens is daar ander studies wat spermidienhidrochloried se rol in die vermindering van die risiko van kardiovaskulêre siektes ondersteun.

In die voedselveld word spermidienhidrochloried as 'n geurversterker en bevogtiger gebruik om die smaak van voedsel te verbeter en die vog van voedsel te handhaaf. Boonop kan spermidienhidrochloried ook as voerbymiddel gebruik word om die groeitempo en spierkwaliteit van diere te verbeter.

In skoonheidsmiddels word spermidienhidrochloried as 'n bevogtiger en antioksidant gebruik om velvog te handhaaf en vrye radikale skade te verminder. Boonop kan spermidienhidrochloried ook in sonskerms gebruik word om die skade van ultravioletstrale aan die vel te verminder.

In die landbouveld word spermidienhidrochloried as plantgroeireguleerder gebruik om gewasgroei te bevorder en opbrengste te verhoog.