Waarom moet jy spermidienpoeier koop? Die belangrikste voordele verduidelik

Spermidien,ook bekend as spermidien, is 'n triamien-poliamienstof wat wyd voorkom in plante soos koring, sojabone en aartappels, mikroörganismes soos laktobasille en bifidobakterieë, en verskeie dierweefsels. Spermidien is 'n koolwaterstof met 'n sigsagvormige koolstofskelet wat bestaan ​​uit 7 koolstofatome en aminogroepe aan beide kante en in die middel.

Moderne navorsing het bewys dat spermidien betrokke is by belangrike lewensprosesse soos sellulêre DNS-replikasie, mRNA-transkripsie en proteïenvertaling, sowel as verskeie patofisiologiese prosesse soos liggaamsstresbeskerming en metabolisme. Dit het kardiovaskulêre beskerming en neurobeskerming, anti-tumor en regulering van inflammasie, ens. Belangrike biologiese aktiwiteit.

Spermidien word beskou as 'n kragtige aktiveerder van outofagie, 'n intrasellulêre herwinningsproses waardeur ou selle hulself hernu en aktiwiteit herwin. Spermidien speel 'n belangrike rol in selfunksie en oorlewing. In die liggaam word spermidien geproduseer uit sy voorloper putrescine, wat weer 'n voorloper is van 'n ander poliamien genaamd spermien, wat ook krities is vir selfunksie.

Spermidien en putressien stimuleer outofagie, 'n stelsel wat intrasellulêre afval afbreek en sellulêre komponente herwin en 'n kwaliteitsbeheermeganisme vir mitochondria, die kragstasies van die sel, is. Outofagie breek beskadigde of defektiewe mitochondria af en verwyder dit, en mitochondriale verwydering is 'n streng beheerde proses. Poliamiene kan aan baie verskillende tipes molekules bind, wat hulle veelsydig maak. Hulle ondersteun prosesse soos selgroei, DNA-stabiliteit, selproliferasie en apoptose. Poliamiene blyk soortgelyk aan groeifaktore tydens seldeling te funksioneer, en daarom is putressien en spermidien van kritieke belang vir die groei en funksie van gesonde weefsel.

Navorsers het bestudeer hoe spermidien selle teen oksidatiewe stres beskerm, wat selle kan beskadig en tot verskeie siektes kan lei. Hulle het bevind dat spermidien outofagie aktiveer. Die studie het verskeie sleutelgene geïdentifiseer wat deur spermidien beïnvloed word wat oksidatiewe stres verminder en outofagie in hierdie selle bevorder. Daarbenewens het hulle bevind dat die blokkering van die mTOR-roete, wat normaalweg betrokke is by die inhibering van outofagie, spermidien se beskermende effekte verder versterk het.

Watter kosse is hoog in spermidien?

Spermidien is 'n belangrike poliamien. Benewens dat dit deur die menslike liggaam self geproduseer word, is die oorvloedige voedselbronne en dermmikroörganismes ook belangrike voorsieningsroetes. Die hoeveelheid spermidien in verskeie voedselsoorte wissel aansienlik, met koringkiem as 'n bekende plantbron. Ander dieetbronne sluit in pomelo's, sojaprodukte, bone, mielies, volgraan, kekerertjies, ertjies, groenrissies, broccoli, lemoene, groen tee, ryssemels en vars groenrissies. Daarbenewens bevat voedselsoorte soos shiitake-sampioene, amarantsade, blomkool, volwasse kaas en durian ook spermidien.

Dit is die moeite werd om daarop te let dat die Mediterreense dieet baie spermidienryke voedselsoorte bevat, wat die "blou sone"-verskynsel kan help verklaar waar mense langer in sekere gebiede leef. Vir mense wat nie genoeg spermidien deur dieet kan inneem nie, is spermidien-aanvullings egter 'n effektiewe alternatief. Die spermidien in hierdie aanvullings is dieselfde natuurlik voorkomende molekule, wat dit 'n effektiewe alternatief maak.

Wat is putrescine?

Die produksie van putressien behels twee weë, wat albei begin met die aminosuur arginien. In die eerste weë word arginien eers omgeskakel na agmatien, gekataliseer deur arginiendekarboksilase. Vervolgens word agmatien verder omgeskakel na N-karbamoïelputressien deur die werking van agmatieniminohidroksilase. Uiteindelik word N-karbamoïelputressien omgeskakel na putressien, wat die transformasieproses voltooi. Die tweede weë is relatief eenvoudig; dit skakel arginien direk om na ornitien, en skakel dan ornitien om na putressien deur die werking van ornitiendekarboksilase. Alhoewel hierdie twee weë verskillende stappe het, bereik hulle albei uiteindelik die omskakeling van arginien na putressien.

Putresien is 'n diamien wat in verskeie organe soos die pankreas, timus, vel, brein, baarmoeder en eierstokke voorkom. Putresien word ook algemeen in voedsel soos koringkiem, groenrissies, sojabone, pistasieneute en lemoene aangetref. Onlangse studies het getoon dat putresien 'n belangrike metaboliese regulerende stof is wat met biologiese makromolekules soos negatief gelaaide DNS, RNS, verskeie ligande (soos β1- en β2-adrenergiese reseptore) en membraanproteïene kan interaksie hê, wat lei tot 'n reeks fisiologiese of patologiese veranderinge in die liggaam.

Spermidien-effek

Antioksidantaktiwiteit: Spermidien het sterk antioksidantaktiwiteit en kan met vrye radikale reageer om oksidatiewe skade aan selle wat deur vrye radikale veroorsaak word, te verminder. In die liggaam kan spermidien ook die uitdrukking van antioksidantensieme bevorder en antioksidantkapasiteit verbeter.

Regulering van energiemetabolisme: Spermidien is betrokke by die regulering van die energiemetabolisme van organismes, kan die absorpsie en benutting van glukose na voedselinname bevorder, en beïnvloed die verhouding van aërobiese metabolisme en anaërobiese metabolisme deur die effektiwiteit van mitochondriale energieproduksie te reguleer.

anti-inflammatoriese effek

Spermidien het anti-inflammatoriese effekte en kan die uitdrukking van inflammatoriese faktore reguleer en die voorkoms van chroniese inflammasie verminder. Dit hou hoofsaaklik verband met die kernfaktor-κB (NF-κB)-roete.

Groei, ontwikkeling en immuunregulering: Spermidien speel ook 'n belangrike rol in groei, ontwikkeling en immuunregulering. Dit kan die afskeiding van groeihormoon in die menslike liggaam bevorder en help om die ontwikkeling van verskeie weefsels en organe van die liggaam te verbeter. Terselfdertyd, in immuunregulering, verbeter spermidien die liggaam se weerstand teen virusse en siektes deur die produksie van witbloedselle te reguleer en die verwydering van reaktiewe suurstofspesies te bevorder.

Vertraag veroudering: Spermidien kan outofagie bevorder, 'n skoonmaakproses binne selle wat help om beskadigde organelle en proteïene te verwyder, en sodoende veroudering vertraag.

Gliaselregulering: Spermidien speel 'n belangrike regulerende rol in gliaselle. Dit kan deelneem aan selseinstelsels en funksionele verbindings tussen senuweeselle, en speel 'n belangrike regulerende rol in neuronontwikkeling, sinaptiese oordrag en weerstand teen neuropatie.

Kardiovaskulêre beskerming: Op die kardiovaskulêre gebied kan spermidien lipiedakkumulasie in aterosklerotiese plate verminder, kardiale hipertrofie verminder en diastoliese funksie verbeter, waardeur kardiale beskerming verkry word. Boonop verbeter dieetinname van spermidien bloeddruk en verminder kardiovaskulêre morbiditeit en mortaliteit.

In 2016 het navorsing wat in Atherosclerosis gepubliseer is, bevestig dat spermidien lipiedakkumulasie in aterosklerotiese plate kan verminder. In dieselfde jaar het 'n studie wat in Nature Medicine gepubliseer is, bevestig dat spermidien kardiale hipertrofie kan verminder en diastoliese funksie kan verbeter, waardeur die hart beskerm word en die lewensduur van muise verleng word.

Verbeter Alzheimer se siekte

Spermidien-inname is voordelig vir menslike geheuefunksie. Die span van professor Reinhart van Australië het bevind dat spermidienbehandeling die kognitiewe funksie van bejaardes kan verbeter. Die studie het 'n multisentrum-dubbelblinde ontwerp aangeneem en 85 bejaardes in 6 verpleeginrigtings ingeskryf, wat ewekansig in twee groepe verdeel is en verskillende dosisse spermidien gebruik het. Hul kognitiewe funksie is deur geheuetoetse geëvalueer en in vier groepe verdeel: geen demensie, ligte demensie, matige demensie en ernstige demensie. Bloedmonsters is versamel om die konsentrasie van spermidien in hul bloed te evalueer. Die resultate het getoon dat spermidienkonsentrasie beduidend verband hou met kognitiewe funksie in die nie-demensiegroep, en die kognitiewe vlak van bejaardes met ligte tot matige demensie het aansienlik verbeter na die inname van hoë dosisse spermidien.

Outofagie

Spermidien kan outofagie bevorder, soos die mTOR (teiken van rapamisien) inhiberende pad. Deur outofagie te bevorder, help dit om beskadigde organelle en proteïene in selle te verwyder en selgesondheid te handhaaf.

Spermidienhidrochloried word in verskeie velde gebruik

In die farmaseutiese veld word spermidienhidrochloried gebruik as 'n hepatoprotektive middel wat lewerfunksie kan verbeter en lewerskade kan verminder. Daarbenewens kan spermidienhidrochloried gebruik word om toestande soos hoë cholesterol, hipertrigliseriedemie en kardiovaskulêre siektes te behandel.

Spermidienhidrochloried werk deur plasma-homosisteïen (Hcy) vlakke te verminder, wat die risiko van kardiovaskulêre siekte verminder. Studies het getoon dat spermidienhidrochloried die metabolisme van Hcy kan bevorder en die risiko van kardiovaskulêre siekte kan verminder deur plasma-Hcy vlakke te verlaag.

'n Studie oor die effekte van spermidienhidrochloried op die risiko van kardiovaskulêre siektes het getoon dat spermidienhidrochloried plasma Hcy-vlakke kan verminder, en sodoende die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder. In die studie het navorsers deelnemers in twee groepe verdeel, met een wat spermidienhidrochloried-aanvulling ontvang het en die ander wat 'n placebo ontvang het.

Studieresultate het getoon dat deelnemers wat spermidienhidrochloried-aanvulling ontvang het, aansienlik laer plasma Hcy-vlakke en 'n ooreenstemmende vermindering in kardiovaskulêre siekterisiko gehad het. Daarbenewens is daar ander studies wat spermidienhidrochloried se rol in die vermindering van die risiko van kardiovaskulêre siekte ondersteun.

In die voedselbedryf word spermidienhidrochloried as 'n geurversterker en bevogtiger gebruik om die smaak van voedsel te verbeter en die vog van voedsel te handhaaf. Daarbenewens kan spermidienhidrochloried ook as 'n voerbymiddel gebruik word om die groeikoers en spierkwaliteit van diere te verbeter.

In skoonheidsmiddels word spermidienhidrochloried as 'n bevogtiger en antioksidant gebruik om velvog te handhaaf en vryradikale skade te verminder. Daarbenewens kan spermidienhidrochloried ook in sonskerms gebruik word om die skade van ultravioletstrale aan die vel te verminder.

In die landbou word spermidienhidrochloried as 'n plantgroeireguleerder gebruik om gewasgroei te bevorder en opbrengste te verhoog.